运动能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。
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常见的问题解答
Your`s FAQ
力量训练能提高基础代谢，帮助减少脂肪，提高塑形效果。
适量运动促进血液循环，改善肤质，但需注意补水。
力量训练能提高基础代谢率，帮助长期脂肪燃烧。
应避免高冲击运动，确保正确姿势和适量训练。
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